الرئيسية  /  مدونات  /  القلق من الأمتحانات
القلق من الأمتحانات

  • أسباب قلق الأمتحانات :
  • *   عدم الاستعداد المبكر ,الجيد والكافي للإمتحانات .
  • *   توقع الفشل والرسوب  .
  • *الخوف من رد فعل الأهل وخيبة أملهم والعقاب أيضاً  .
  • *الرغبة في التفوق  .
  • *قلة الثقة بالنفس.
  • عدم الفهم الكافي لمادة الامتحان.
  • الخوف من   معلم الموضوع بمعنى وجود علاقة غير سليمة بين الطالب والمعلم لسبب ما  .
  • توقعات   كبيرة للأهل من تحصيل ابنهم وتوقعاتهم لعلامات عالية حيث يضغط بعض الأهل نفسياً على أبنائهم
  • للتفوق من دون مراعاة   قدرتهم وإمكاناتهم ولا يستطيع الطالب تحصيلها   لإرضائهم، وهنا يتعرض لضغط نفسي
  • خطوات التخلص من قلق الامتحان
  • عندما يشعر الطالب بأنه نسي كل ما درسه قبل الامتحان، فعليه أن يصرف هذه الفكرة عن ذهنه فهي وساوس والأوهام، لأن المعلومات قد تخزينها في الذاكرة، ويتم استرجاعها على الفور، لمجرد البدء بالإجابة عن أسئلة الامتحان، لذلك يتوجب على الطالب أن يتوكل على الله، ويتخلص من هذه الأوهام.
  • يجب أن يثق الطالب بنفسه وبقدراته، لأنّه الوحيد المسؤول عن هذه الثقة، فإذا تمتّع الطالب بثقة عالية، يضمن حصوله على التركيز المناسب، وبالتالي التحصيل العلمي المرتفع والعكس صحيح.
  • تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالي من المنبهات، كالإفراط في تناول الشاي والقهوة قبل الامتحان.
  • التركيز على تناول الوجبات الغذائية في أوقاتها، والتي تحتوي على العناصر الضرورية للجسم والذاكرة، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والألبان.

Share


مشاركة الخبر عبر


أدرس معنا المعلمين أسئلة سنوات مراكز ومكتبات دورات تأسيس

عمان - الاردن - شارع مكة - ابراج الحجاز - الطابق السادس - مكتب 604 - المبيعات و التسويق 0798006679 الدعم الفني رقم 1 0796949323 الدعم الفني رقم 2 079694917 علاقات عامة 0796949553 ادراة 0797977797 الرقم الارضي 065504888
Email:Support@joacademy.com
2016 JoAcademy © جميع الحقوق محفوظة